阳痿让很多的男性都不知道该怎么办，都会感到手足无措。而它的出现让影响着男性健康的生活，还会带给男性多方面的危害，导致原因有很多，其中生理和心理因素都是引起阳痿的重要因素。

　　如何预防阳痿的发生？

　　１、消除心理因素：对于阳痿男性要有充分的了解，多理解精神因素对性功能的影响，要正确对待阳痿，不能看做是见不得人的事，而感到恐惧和延误。不能因为一两次的性生活失败感到担忧，夫妻间要增进感情交流，消除不和谐的因素，默契配合，尽量避免出现不满的情绪，不要给双方增加压力。

　　２、提高身体素质：很难身体虚弱的男性，很容易被疾病盯上，睡眠不足、过度劳累的现象都容易导致阳痿。男性应该多参与体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过度疲劳，调节好中枢神经系统的功能失调。

　　３、节制房事和手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫等会导致身体精神疲乏，是导致阳痿的重要原因。实践证明夫妻分房停止一段时间性生活，可以避免各种类型的性刺激。让中枢神经系统和性器官得到充分的休息，可以有效的预防阳痿。

　　４、注意饮食调节：平时可以多吃一些动物内脏之类的食物，因为它们含有大量的性激素和肾上腺皮脂及时，可以增强精子活力，提高性欲。少抽烟饮酒，可以有效预防身体受到危害，是预防阳痿的有效措施。

　　５、谨慎用药：引起阳痿的原因多种多样，很多人都会盲目的用药，导致用药不当引起其他疾病的发生。

　　温馨提示：阳痿的预防方法还需要注意很多，得了阳痿的患者，千万要及时进行治疗。并且由于文章篇幅有限，要是您还有什么不了解的，可以点击在线咨询了解。