附睾炎这种疾病的出现，一般都是由于细菌感染引起的，所以大家如果想有效的预防这种疾病的话，首先要做到的就是自己的卫生，如果出现了生殖系统的疾病，要及时的进行治疗，这样才能远离附睾炎。如何有效的预防附睾炎呢?

1、不憋尿：不要养成憋尿的不良习惯。注重解除工作和生活中的精神压力，避免出现神经肌肉功能失调，防止发生尿液返流。附睾炎是青壮年男性的常见疾病，每当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会伺机进输精管逆行侵入附睾引发炎症，如不及时进行诊治会引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，甚至会导致男性不育的发生。

2、忌烟酒及辛辣刺激：杜绝酗酒、吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睾局部充血。

3、改善饮食结构：防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃“猪、牛、羊等含胆固醇较高的肉类，多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类。

4、做好精神调理：保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加户外体育活动，如练气功、太极拳等增强体质。

5、性生活不宜频繁：避免房事过频，以减少性器官的充血程度，减轻附睾的工作负担，对提高附睾局部的抵抗力有利。

6、避免久坐：避免长时间久坐久坐不利于血液循环，炎症难以消退。

看了上面的介绍，大家应该知道该怎样遇到附睾炎这种疾病了。不管是疾病的治疗，还是疾病的预防，了解病因都是很关键的一方面，所以大家要正确的了解患病原因，这样的话，才可以对疾病进行有针对性的治疗。